男人精力旺盛的秘诀

代化生活使男人越活越累，过大的工作压力、繁重的家庭重担、家人的企盼和期望、不健康的生活方式等等都使得健康逐步流失。男人如何保持健康的体魄，精力旺盛呢？

1.晨练5分钟 
　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2.养成喝水习惯 
      处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

3.讲究吃早餐 
      美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

4.十点加餐 
　　即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

5.午后喝咖啡 
　　午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

6.多倾诉多纾解 
　　性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

7.坐有坐相 
　　坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

8.张驰结合 
　　工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。

9.站起来接电话 
　　站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

10.边沐浴边唱歌 
　　淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！

11.交乐观的朋友 
　　乐观.精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽

12.大事化小
　　一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。

13.锻炼背部 
　　你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。

14.打坐 
　　早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。（这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行）

15.每天运动 
　　哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。

16.午睡20分钟 
　　20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。

17.补铁 
　　如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏；其次是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类。

18.开车多吃纤维食物 
　　男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。

19.芳香疗法 
　　放些香料在家里，尤其是迷迭香.薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。

20.多看喜剧 
　　笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病.糖尿病的风险更低。

21.提前1小时上床
　　多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。

22.和阳光玩游戏 
　　美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。

23.控制酒量 
　　酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。

24.调整健身时间 
　　一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。

25.睡沙发 
　　假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72％的男人在沙发上睡得不错，只有27％的人说在老婆或女友身边睡的还可以。

中越战争之三：两山轮战

1984年4月28日，昆明军区（后并入成都军区）第14军40师，49师分别对老山，者阴山一线越军展开大规模拔点战斗。经一日激战，40师一部7分钟占领662.6高地，5小时20分攻上老山主峰。下午，两个主力营向船头，八河里东山方向推进，占领敌10余个高地。49师在师长廖锡龙带领下，以阵亡不到百人的辉煌战绩，占领者阴山全线，前推松毛岭一线，全歼敌两个连，毁灭性打击敌两个营，击溃敌三个团，敌伤亡数字不详，这是因为我纵深重炮部队对敌纵深增援团队（如者阴山之战中，越增援一个团被我一个排阻击时，被我两个重炮团集火密集炮击，敌尚未下车），炮击，使敌伤亡重大，但伤亡数字不详。
两山血战，以老山战场最激烈，最残酷，以者阴山之战打得最有魅力。廖锡龙在大战之前，亲自侦察敌情，勘察道路，为迂回部队选择最佳迂回道路。总攻之前，他两度推迟总攻时间，在老山之战开战后40分钟才发起攻击，使得迂回掉队部队得以及时到位，匆忙赶到的部队指战员得以利用宝贵时间调整部署，休整部队。事实证明，两次调整总攻时间十分必要。部队战前准备了200口棺材，战后，100口都多。此战之战果，不仅14军军长，军区首长没想到，许多参战官兵都没想到。须知，当时越军炮兵还是有对等还击的气概的，双方炮弹空中相撞的事情并不罕见。战后，廖锡龙升任14集团军军长，当选84年十大风云人物，数年后，晋升成都军区副司令员，司令员。
老山之战则打得十分艰苦，你来我往，拉锯战频繁，比较有名的战事有84年“4.28”之战、“6.12”之战和“7.12”之战。其中“7.12”之战规模最大，越军313师两个团，316师一个团，312师一个团，345师一个团，一个特工团，共计六个团的部队对我14军40师一个团的阵地展开了疯狂的进攻，松毛岭大战打得惊心动魄。
7.12敌反扑情况战前我已掌握。凌晨前，我以两个炮连在阵地前300米处进行火力侦察，两轮炮击，击毙敌两名营长。敌伤亡重大，但敌军轻伤员无一呻吟，重伤员致死不动，失去指挥的部队蛰伏如前，不慌乱，不暴露，无线电静默，纪律和素质令人敬佩，颇有志愿军邱少云之精神传统。前指见没有情况，下令除一线保持警惕外，其余睡觉。
凌晨越军扑上我军一线阵地，来势十分凶猛。我军集中老山地区所有炮群，甚至师属坦克营也一字排开，展开火力封锁，打敌后续梯队，封锁我阵地前沿300米一线，打成3道火墙。整整一个上午，敌军主力没有接近我主阵地。下午，2.5个基数的炮弹全部打光，越军一个营趁机抢占我一个高地。我军一个榴弹炮营配合进攻，一个排45人15分钟夺回。当我军攻上高地时，敌军一个营几百人，只剩下6个活人。越军十分顽强，六个团轮番冲锋，少有的发动了营团级集团冲锋。事后证明，这是本此战斗中最愚蠢的举动，白白遭受灭顶之炮火覆盖。一整天，敌被阻于松毛岭一线寸步难进，阵地前流下了3000余尸体，占整个两山之战越军伤亡总数的43%。
84年至89年，七大军区轮番派部队参战，兰州军区47军，沈阳军区16军23军，北京军区27军，38军（侦察部队），南京军区12军，1军，广州军区42军，41军，济南军区67军，26军，20军，成都军区13军均分别参战。其中27军，38军，67军侦察部队表现出色。67军199师担任老山防御作战，取得重大战果，是轮战部队中表现十分出色的部队，14军是参战最久的部队，战斗中先后涌现了“李海欣高地”，孤单英雄陈洪远，史光柱，英勇无畏九战士等光荣集体和个人，老山对越轮战，对我军建设影响深远，众多新星从中涌现，大批部队得到锻炼，更重要的是，越南长期被我牵制，无法修养生息，30年的战争经历，并不是值得夸耀的历史，越南的国力日见空虚，更重要的是浪费了10年的大好时机，错过了起飞的大好机遇，同时越南也拖住了苏联的后腿，每年的大量援助和阿富汗极大的削弱了苏联，这也是苏联解体的一个重要原因。

中越战争之二：1979年惩越战

1978年11月底，广州、昆明、成都三大军区的参战部队完成一切行动准备。12月8日，中央军委下达战略展开命令。12月13日，下达开进命令，至12月底，中国军队9个军、22.5万人云集广西、云南中越边境，箭在弦上。
我军战役部署：以第41军、第42军、第43军、第54军、第55军和第50军（欠149师）为东线兵团，由许世友指挥，从广西方向出击；以第11军、第13军、14军和第50军149师为西线兵团，由杨得志指挥，从云南方向出击。我之战役决心：有限时间，有限纵深，集中优势兵力，迂回包围，速战速决，歼敌速回。
1979年2月17日晨， 集结在中越边境上的中国军队，以9个军的兵力，从广西、云南两个方向对越南6个省11个县发起进攻，空军部份战机起飞，沿边境我方一侧巡逻，海军部份战舰进入北部湾保卫石油平台。
一、东线
我东线当面为越军第一军区，部署有陆军11个师另9个旅/团。成两线配置。第一线为高平、谅山、广宁省广大地区，部署6个师另6个团。其中，325B师位于先安地区，338师位于亭立县太平地区，3师和473师位于谅山地区，304师位于北山地区，346师位于高平地区，广宁省43团位于芒街地区，244团位于河浍县地区，576团位于茶灵地区，49团位于保乐地区，另外在边境各县各有一个独立营。第二线为河北省和北太省地区，部署5个师另3个旅/团。其中312师位于太原地区，431师位于慈山地区，327师位于东潮地区，329师位于鸿基地区，242海岛守备师位于锦普地区。河北省196团位于谅江地区，38旅位于东幕地区，98团位于陆岸地区。此外，越军中越边境一线有27个公安屯，我钦州地区防城当面6个，南宁方向13个，百色当面8个。公安屯小的几十人，大的百余人，下辖1-4个机动班及侦察组，群众工作组，后勤组等。越战略预备队第一军，第二军在河内地区。
东线战斗第一步战斗重点为高平地区的越346师和位于谅山，同登的3师。346师又称“高北师”，师部驻高平南俊，下辖步兵246团，677团，851团，炮兵188团。其中246团是师主力，又称“新潮团”，抗法战争时期组建，当时是越军总参直属主力团，曾担任越共中央警卫任务，参加过边界战役和9号公路战役，擅长运动袭击和防御作战。越3师又称“金星师”，师部驻谅山及以南，下辖2团，12团，141团，炮兵68团，该师原驻南方，76年6月调至陆难陆岸地区，隶属第一军区，战前调至该地，该师及141团曾获越南”人民武装力量英雄”称号，12团是该师主力，曾获“英雄团”称号，擅长进攻，能打近战，夜战，各级干部训练有素，实战经验丰富。
我东线兵团编为北集团、南集团、东集团和机动集团共4个集团，于1979年2月17日分14路进入越南境内，3小时后，北集团突破莫隆，歼敌独立营，向通农前进，助攻部队正在茶灵方向与敌激战，呈胶着状态，一线尖刀部队陷入苦战。南集团突破布局关，歼敌独立营，43军坦克团3小时（11时）进至东溪，14时48分42军126师378团杀到，18时376团也与坦克团汇合，巩固了东溪防御，43军坦克团脱离步兵掩护，单独防御东溪3小时，显示我军步坦协同问题较大，如果不是越军处于被突破初期的混乱中，该团处境堪忧。水口方向已夺占大桥，并架好骡马桥。东集团突破同登。
当我主力穿插部队通过那冈河逼近东溪时，越军17日下午扒开东溪以东山区水库，造成纵长800米，宽约70米，泥水深1米左右的泛滥区，这是南集团、军区前指没有料到的（这反映我军对越情况了解不够，事实上，部队是一边向前进攻，一边侦察敌情）。军区急调工兵2团三个连，两个民兵营和700民工紧急抢修。另决定部队改由水口大桥通过，经过复和县城，上靠松山，进入四号公路，追赶徒步进攻的步兵部队。但事实上水口作战部队并未打下复和县城，穿插路线上的要点还控制在越军手中，原担任该地区作战的部队无法继续攻击上述地区和要点，一部份部队被越军击退。军区前指果断命令19日到达龙州的机动部队在水口、复和地区加入战斗。我机动兵团体力充沛，战斗作风顽强，乘汽车成两路纵队边打边进，立即攻打平江架桥地区周围要点。舟桥84团1个营冒着敌人炮火顽强作业，先后付出20余人的代价后架起了浮桥。此时被堵在班翁水障的部队迅速沿水口、复和、靠松山、四号公路向高平城开进，然而临时改变进攻路线，曲折迂回，一路白白浪费一昼夜时间。
机动兵团在打通四号公路的强攻中，部队付出了许多无谓的代价，特别是搭乘坦克的步兵部队，一路上更是横遭惨祸，一些部队为了让搭乘步兵不被甩下坦克，竟用背包带将士兵固定在坦克上，结果导致穿插部队遭袭击时步兵不能及时下车作战，几乎成了铁板上的鱼肉，有些士兵至死还捆在坦克上，惨不忍睹，笔者在军区内部记录片上目睹了这惨烈的一幕，我军搭乘步兵的坦克部队在一个山口处遭敌反坦克混合部队伏击，狭路相缝，首车被击毁，第二辆坦克接着上，前仆后继，路边一辆被击毁的坦克上四名战死的战士临死尚不瞑目，姿势几乎一样，一根背包带将他们的身体紧紧帮在坦克上。
在高平战区执行穿插的两个部队展开了异常艰苦的挺进，“高山下的花环”已经非常形像的为大家展现了其中的艰苦，事实上，穿插部队饱受的磨难有过之而无不及。原定一昼夜穿插到位，合围高平越军，实际上穿插四昼夜，期间穿插部队首长为了按时穿插到位，一路不与军区电台联系，以至于许和尚大发脾气，战后全军通报批评。其实许和尚并不了解四野部队的战斗作风，其实即便与军区联系上了，军区又能给他们什么支援，为什么战前不仔细勘测地形，精选突破地域，为什么战前竟想不到敌人可能破坏道路，扒开水库，为什么因循守旧，拼死去强攻敌重兵守卫的水口，布局关，而不迂回绕过，就好像西线杨得志避开老街正面从两侧插入敌后，虽然夺取时间较晚，但伤亡小，为什么战前对敌情的了解往往与事实不符。为什么没有料到敌人会在我军迂回穿插道路上大量布雷，标定火力打击诸元。事实上一些穿插部队是被越军火力打垮的。一句话，打仗想当然，用老经验套新情况，参谋军官老化，不知己知彼。
2月18日，越军发现我穿插部队，急调346团，851团2营、3营9连，特工20营和一个冰雹“反坦克火箭炮兵连”进占高平以南博山之651、526、490高地，企图阻挡我军南集团穿插部队，掩护主力撤退，19日我南集团先后战穿插路线上的地雷阵、竹签阵、人工断壁，突破层层阻击，歼灭了上述越精锐阻击部队，其中缴获的越军苏制冰雹反坦克火箭弹现在还陈列在北京军事博物馆里，供人们参观。
2月20日，我南集团从东、南两个方向逼近高平市区，至此南集团穿插部队基本到位。就在南集团穿插企图被越军发现的同时，我北集团的行动也同时被越战区指挥官判定为是穿插迂回。客观的讲，越军对我传统的中间突破，两翼迂回包抄战术的理解决不亚于我军。越346师急调一个连乘汽车抢占天险安乐，企图迟滞我北集团快速穿插部队推进速度。
我北集团快速部队由坦克团1营及搭乘的67团2营组成，从通农出发，向河安方向前进，直插扣屯，控制扣屯要点，造成尖刀突破的有利态势。67团主力随后跟进，2营主力当日在安乐地区与越军乘汽车阻击的一个连遭遇，该营及时请示，越级上报军区前指，许司令下令歼灭之。但由于当时三军不佳的通讯指挥系统以及业务人员缺乏训练，传到下面走了样，竟成了原地组织防御，结果尖刀部队没有及时完全占领扣屯地区。
我北集团第一歼灭目标越852团，经过扣屯以南公路溜出重围。而当时由于情报不准，以为越852团在班庄。这支部队劳师费时，翻越重重大山，进入天奉大岭时遭敌阻击，道路被毁，前进受阻。至此，我北集团穿插迂回高平敌西侧后的战术企图归于失败，高平敌军只有由南集团歼击之。军区前指另调机动集团龙州旅从西面避开越军阻击，会攻高平城，此时班翁水障经过我工兵、民兵抢修排水，终于在31小时后能够通行，前运后调趋于正常，后勤供给重新畅通。
2月24日，龙州旅，南集团准备就绪，东西南三面会攻高平，由军区吴忠副司令员统一指挥，前后7小时激战，25日0时25分占领高平省城，但歼灭之敌只是掩护部队，越346师下落不明。25日，前指下令各部份段清剿扫荡，由南北集团组成铁臂来回搜索清剿，机动集团寻歼346师师直及指挥所。2月26日至3月上旬，346师及地方残余部队基本被歼灭，但没有发现346师指挥机关，估计已经逃出合围圈。
东集团2月17日-2月23日奋战同登，发扬我炮兵火力优势，全歼当地越军全部，创造东线第一个歼灭战范例。2月27日，东集团加强部份师团，进至谅山外围。7时50分进行10分钟炮火急袭，8时各步兵分队展开。29日扫清外围，3月1日9时30分集中300门火炮，30分钟落弹几万发。当时许和尚已经打红了眼，亲自下令“拂晓攻击开始后，谅山一间房子也不能留。”事实上何止许和尚打红了眼，东线饱经磨难、血染征衣的各参战部队早就已经是地煞星附体，怒火三万丈了，命令被不折不扣的执行了。
越军自河内增援最精锐之第308师向谅山展开逆袭，并使用化学武器。3月4日，308师被我军击退，我军攻克谅山。谅山以南，一马平川，无险可守。自古越南叛乱，若中国大军破谅山，越南王即自缚请降。
二、西线
红河是云南中越边境的界河，宽160至200米，水深3至5米，不能徒涉。红河右岸，耸立着230、248、318、489、新官等高地，敌人重兵设防，控制要点，封锁河面。2月16日21时，西线我13军利用夜暗，秘密迅速地运动到河边，用冲锋舟、橡皮舟在七个渡口偷渡红河，至17日7时，成功地渡过了4个步兵团，3个加强步兵营和1个边防连，占领了滩头阵地，控制了要点，掩护后续部队架设浮桥。17日4时，各舟桥部队开始架桥时，敌人始发现我军的行动企图，匆忙组织抵抗，但为时已晚。此时，我穿插部队正迅速向龙金地区前进，各部的先头部队开始了围歼敌人防御前沿支撑点的战斗。111团2营以突然勇猛的战斗动作向230高地发起攻击，于7时30分攻占了该高地，全歼敌人1个营部和1个加强步兵连。该部1营夜袭248高地，经过2小时激烈战斗，歼敌1个连和部分民兵。7时，我军炮击谷柳，敌一片慌乱，8时，3个舟桥渡口开设完毕。10时，13军主力全部渡过红河，投入战斗。109团连续攻占了深店、152、171高地，歼敌一百二十八名；110团连续攻占了果沙、221、218高地，歼敌95名。115团连续攻占波光、251、305高地，歼敌90余名。113团和112团1营并7连，利用夜暗秘密接敌，采取断后路，包围住，先围而后歼的战法，围歼坝洒地区之敌。经过31小时战斗，攻占了坝洒地区，毙敌496名，俘敌44名。边防13团于18日入夜前，相继歼灭了东桑、楠密、谍兰、新官之敌，歼敌200余名。这样，从河口至博河的长达48公里的地段上，我军全线突破，一举歼敌千余人，并向纵深挺进。敌军妄图利用红河天堑阻止我军胜利的计划，全部彻底失败了。
老街是黄连山省省会，位于红河、南溪河交汇处，既有通往河内的铁路，又有公路和红河水运交通之便，是越西北的重要门户。越军在老街、小曹、475高地地域内组织防御，企图已红河为屏障，依托高地，凭险据守，阻止我军前进。越军在老街外围构筑了大量堑壕、永备性掩蔽部和土木质发射点，并对我主要目标和前进道路做好了射击准备。我14军根据军区赋予的作战任务，令40师集中主要兵力兵器，首先歼灭老街之敌。40师令118团首先以一部兵力偷渡南溪河，歼灭小曹地区之敌，尔后转用兵力，采取分割包围，侧翼突破，侧后攻击的办法，歼灭老街地区之敌。17日0时50分，2营4连顺利渡过南溪河，向457高地穿插。2时50分，1营向小曹以北地区之敌发起攻击，战斗十分激烈。7时，友邻120团7连攻占了3号高地。1连依托既得阵地，连续打退敌人6次反扑，继续向敌人发起12次冲击，于13时40分攻占了1号、2号高地 。2连于15时38分攻占了5号高地，尔后协同120团7连攻占218高地。4连于12时15分插到阿曼；5连于9时48分插到36号高地东侧，与敌人形成对峙；6连先敌6米抢占了20号高地，打退敌人11次反扑。12时40分，二梯队（120团 3营）在五条半方向加入战斗，向22、23、24号高地发起攻击。经过一昼夜激战，突破小曹地区敌人防御，为攻克老街创造了有利条件。18日13时40分，3营7连进到10号高地西北侧山脊，遭敌火力压制。该连组织兵力实施多路突击，经过两小时激战，攻占了该高地，连续打退敌人13次反扑，巩固了阵地。19时17分120团2连攻占了37号高地。19日0时25分，军区坦克团2连搭乘120团4连1排，沿7号公路向老街发起攻击，未奏效。11时20分，118团1营加入战斗，向9号高地方向发起攻击。在我强大炮火支援下，迅速攻占了9号、8号、7号高地。120团1连攻占了10号、11号高地。此时，118团2连、3连从两侧向6号高地发起攻击，夺占后直插131高地，控制要点，阻止敌人南逃。11时30分，坦克2连从5号、6号高地之间加入战斗，向老街、铺梅发起攻击。12时9分，5辆坦克进入老街市区，3辆坦克进到铺梅车站，摧毁了敌人7个火力点和2辆汽车。步兵随即进入老街市区搜缴残敌。12时19分，战斗胜利结束。整个战斗，历时60小时45分钟，毙敌433名，俘敌4名。
封土位于我金平县当面，驻有越军莱州省队741团。该团3个营分别部署在布多、马鹿塘、巴南棍、麻栗坡、班绕散等地。此外，巴南棍驻有公安第33屯；巴山山口驻有139团一个营。敌人依托界河的制高点，设置了3至5公里的防御纵深，在纵深内的主要制高点上，又设置了第二道防御阵地，以便层层防守。我11军奉军区命令，率31师及32师94团，并指挥35506部队和边防某团八个连队，首先歼灭巴南棍、麻栗坡、布多地区之敌，尔后以一部兵力攻占巴丹，前出至南臊，主力攻占封土，牵制敌316A师。2月17日，该部按军区的统一部署，全线发起攻击。当日20时，攻占了西罗楼、金鸡塘、天汛、麻栗坡、巴南棍、马鹿塘、刘发烟、1928高地及布多。18日至20日，以大部兵力搜缴搜剿残敌，前出到白马河、大坪、巴保、布巴保地区。91团一个加强营攻歼了木桑地区之敌，为发展进攻创造了有利条件。经过两天准备，31师在35504部队协同下，于23日向巴沙山口发起进攻，至19时40分，全部攻占巴沙山口和巴东以北、以西的三个高地，就地清剿残敌。从27日起，主力沿公路两侧逐步向封土逼进，先后攻占了11个制高点，并于3月3日19时10分，攻占了封土县城。3月4日，以一部兵力前出至冯登、王宝地区。回撤时，91团和35503部队1营，分别由巴沙山口和达棱地区出发，向班绕散之敌发起攻击。战斗在3月5日18时10分打响，至8日凌晨，全部歼灭该地区之敌。整个战斗，共毙敌710名，俘敌35名，缴获武器弹药和军用物资一批。
敌防御纵深体系被我军摧毁后，下令死守柑塘地区。敌345师仓皇调整部署，将其在红河地区的一个营西调，伙同121团在谷萨、典那、容菏、真尉地区构筑工事，阻止我军南进。同时，敌316A师主力东援，妄图侧击我军，攻占谷柳和老街，以解柑塘之危。2月21日，军区传达了军委首长关于在柑塘地区打一个大仗打一个恶仗的指示，并下达了歼灭柑塘之敌的命令。当晚，13军召开紧急作战会议，进行具体部署，决定以39师担任阻援任务，攻占代乃地区，控制要点，组织防御，抗击316A师东援，保证我主力侧翼的安全；以37师从左翼、38师从右翼进行钳形突击，分割围歼柑塘地区之敌。22日下午，116湍营向代乃地区之敌发起攻击，激战五小时，攻占了代乃及其周围的高地。敌316A师十分惊慌，令其148团进行疯狂反扑。我116□连和117团2、4、9连依托有利地形，顽强抗击。从22日到24日，连续打退敌人30次冲锋，歼敌900余人，敌人始终未能前进一步。代乃阻击战的成功，分割了316A师与345师，保障了我主力侧翼的安全，为歼灭柑塘之敌创造了有利的条件。进攻柑塘的战斗从2月23日7时打响。我军集中强大炮火急袭25分钟，给敌人以重大杀伤。随后，我步兵发起猛烈攻击，仅一小时就突破敌人防御，连战连捷，当日挺进纵深7公里。经过一天激战，容菏、真蔚以北各要点大部被我军攻占，打开了柑塘北边的门户。24日，我37师、38师以钳形突击，追歼向柑塘方向溃逃之敌。109团沿郎箭、春增、郎顿边打边插，直插外波河吊桥。111团2营于19时四十分，对郎仁之敌达成合围。110团围歼郎顿之敌后，于11时占领了郎顿地区。112团、113团攻占312、563高地后，继续向南急进。113团于18时55分插直郎娃东南无名高地，协同37师对柑塘之敌达成合围。114团营直插团结、嘉符，主力围歼柑塘磷矿之敌。25日12时，13军主力胜利完成了攻克越西北重镇柑塘市的任务。除敌345师师长率残部逃过外波河外，全师大部被歼，共歼敌2600余人。这一仗，彻底粉碎了敌人死守柑塘，妄图夹击我军的企图，迎头痛击了316A师的嚣张气焰。
越军遭我沉重打击后，345师118团、124团，黄连山省246团，永富省149团等，在龙徽、丰年、□甘、得南、班甘、东家、郎勒、郭参、郎忠、珊嘎、铺楼等地组织梯次纵深防御，妄图扼守7号公路和红河左岸要点，阻止我军前进。为了粉碎敌人的企图，我14军决心以40师一部兵力进攻郎忠直插郎洋，主力向楠宗、班罗方向突击，切断敌人退路；42师先夺取□甘、575高地、班甘、半琴山等地，然后，向郭参、铺楼方向发展进攻；41师为预备队。2月21日，40、42师分别发起攻击。42师于23日19时攻占了□甘、班甘、575高地。108团在歼灭南征南侧之敌后，主力插向班罗，于23日时切断了7号公路。120团于23日前相继攻歼了龙徽、郎忠、428高地之敌。为加快进攻速度，经军区批准，41师于23日在东家地区加入战斗，沿7号公路直插郭参，42师于郎多直插铺楼，控制红河渡口，切断敌人逃路，尔后向北卷击，协同41师歼灭红河左岸之敌。24日6时，各部队向敌人发起了猛烈攻击。120团于25日22时攻占了郎多，3月1日2时攻占了珊嘎东北侧无名高地，协同119团连夜冒雨直插铺楼。3月2日12时，119团进至铺楼西北侧山梁，经过6小时激战，攻占了铺楼，控制了红河渡口。120团由铺楼回师北上，于3月5日攻占了巴米、郎连等地，121团向栋光穿插，切断敌人退路。122团、123团沿7号公路两侧发展进攻，于3月1日17时50分攻占了郎勒、为麻地区。11军32师配合123团在为麻以东公路两侧加入战斗，先后攻占了郭参、春斗和楠卡南侧无名高地。整个战斗历时12天，共歼敌2224名。
沙巴是越北重镇，是通往安沛的门户。这里自然洞穴和悬崖峭壁较多，地形险要，易守难攻，交通不便，机动困难。敌316A师在代乃遭我沉重打击后，东援无望，在沙巴地区犹豫徘徊。军区决定调50军149师、11军32师95团归13军首长统一指挥，歼灭316A师东援之敌。13军决定以149师447团和445团2营，向新寨和大平地区实施穿插，断敌退路；149师主力在本西爱、龙威松一线展开，沿公路两侧向沙巴实施主要攻击，歼灭沙巴地区之敌。2月25日6时半，447团和445团2营冒雨穿插前进。27日12时半，先头营进至格盖苗，遭敌阻击。该营立即发起攻击，歼敌一部，当夜进至甘菏毛南侧地区。3月1日，该部3营向新寨北侧山垭口发起攻击，激战八小时，由于地形对我不利，未能奏效。445团2营于27日21时进至大平地区，遭敌阻击，迅速抢占有利地形，牵制敌人。27日12时，我117团向奔西爱以东之敌发起攻击，28日前进至吉光胡一线，向446团介绍了敌情，同时，我95团攻占了1663高地。3月1日，446团进入战斗，2营进至四号桥地区受阻，立即组织力量将敌人一个加强连歼灭。为加快攻击速度，3月2日，445团、446团、95团沿沙巴公路两侧分多路展开进攻，于3月3日11时20分攻占了沙巴。此时，445团继续向西发展进攻，接应447团。我447团于3月3日再次向新寨北侧垭口之敌发起攻击。1营利用夜暗插向公路，边插边打，打退敌人七次反扑。后续部队于11时攻占了垭口。4日拂晓，447团同445团会师，胜利完成了作战任务。这次战斗，历时7天，共歼敌2000余人。
至3月4日，东线我军突进敌纵深20至40公里，攻占高平、凉山、河广、茶灵、广和、河安、通龙、石安、重庆、长定、文浪、高禄、禄平和同登等城镇和战略要地；西线我军突破敌防御纵深达40公里，攻占老街、柑糖二市和坝洒、保胜、孟康、封土、沙巴五座县城，前出至郭参、铺楼。越北各重镇被我军控制，威逼河内的态势已经形成，反击作战的战略目的已经达到。3月5日，军委下达撤军命令。各部队交替掩护撤退，途中一路实行焦土政策，能拿走的机器设备全部拿走，能破坏的公产全部破坏，是为惩罚。部份伤亡惨重的部队撤退时拼命盲目扫射放炮，发泄愤懑。我西线部队于3月13日全部撤回中国境内，东线部队于3月16日全部撤回中国境内，对越自卫还击作战告一段落。
1979年对越之战对我影响之大超过历次卫国战争，众所周知的原因就不多讲，光就其惨烈程度就直逼朝鲜战争。尽管朝战我军伤亡将近60万人，对越只伤亡2万6千，但60万人多半伤亡于美军优良装备之手。我军对美步兵作战素质向来蔑视，对其战法也呈批判态度。事实上，志愿军当年赢得朝鲜战争胜利，一半靠志愿军优良的战斗素质、大无畏的献身精神，一半靠志愿军高对手一筹的战法，美军始终没有很好的应对战术，更不要说从战法上超过志愿军。但对越作战，使得我军首次面对一个与自己曾经如此相似，不论是历史还是现实，不论是军事作风还是战斗素养，不论是意识形态还是人文思想。
有人说两个社会主义国家之间的战争是最无法理解的，两个东方国家之间的战争是最血腥的。中越在79年的战争中让双方更真实的认识了对方，用血流成河来描述这场边境战争决不夸张，越正规军付出3万9千的伤亡，地方部队，民兵，游击队伤亡多少，还是未知之数，双方合计伤亡绝对在10万以上，从2月17日到3月5日，短短19天伤亡10万，日均5000人。
不必忌惮自己的缺点，从那时起，我军建军思想得以拨乱反正，从政治运动时期一味强调人的精神力量第一，转到了并重的正常轨道，79年之战告诉中国军人，光不怕死并不能战胜敌人，精神原子弹炸不死人，正规化建设应当包括优秀的训练素质，出色的指挥艺术（当时中国军队实际上只重视培养士兵，缺乏知识的士兵很难适应现代军官的指挥要求），精良的装备。应该感谢越军，它就好像中国军队的影子，跟自己的影子作战是痛苦的，但只有从影子身上才能更好的了解自己，知道自己的短处，明白提升的必要。
1979年之后，解放军明显开始重视军队的日常正规化训练，加强基层军官的培养训练。一大批军校生被充实到基层连队，石家庄步兵学校鼎盛时期一年毕业近万军官。部队基本上已经停止大量从士兵中选拔军官的做法，而代以从地方高中生选拔军校生，从部队优秀士兵中推荐考试选拔军校生两种途径。军官升任高一级职位必须经过相应军校培训。军官体制的革新带动了军校教育的改革，军校成了吃香的地方。教师政策得到落实，军事思想研讨空前活跃，军事理论成就众多，战法思想研讨更加贴近实战，开始摆脱文革时期僵硬的人民战争理论。粟裕将军在他生命的黄昏时期再次大放光芒，首先提出积极防御的战略思想，并多次用对越作战的经验教训作为理论依据。
新的选拔、培养制度，新的理论研究成果，极大的加强了解放军的建设，一批批合格的职业军人充实进来，解放军的面貌出现了惊人的变化，这从81年、84年、87年历次边境战争中得到了充份的体现，一支有知识的部队是最令人畏惧的，何况这支部队还保持着特殊的军人气质，相比之下，对面的越军不论从精神力量、战斗素质、指挥艺术、战法到武器装备都开始走下坡路，而这就是对越作战的最好回报。

中越战争之一：战争背景

1974年美国乒乓球队访华，揭开中美关系新的篇章。中美两国从此开始酝酿关系正常化。这对当时仍与中国和好而与美军交战的越南来说，却无疑是个坏消息，因为这将意味这中国将有可能减少甚至终止对越南的支持与援助。越南心中不满，转而全面投向苏联。
中美关系正常化对苏联来说，也是一大坏消息。在中美苏大三角中，中苏自六十年代交恶，从此成为死敌。中国也从此成为孤家寡人，环顾四周，并无一个朋友。苏联原本想利用越南达到对中国在战略上实行全面包围，形势对中国极其险恶。老一代中国领导人当然看到这一点，尤其是同越南关系逐渐恶化，越南投靠苏联倾向逐渐明显的情况下，如何突破战略上的不利形势以达到对抗苏联的目的，就日益成为中国的迫切需要了。
另一方面，美国在越战中日益不利，失败已成定局，心虽不快，也数无奈。通过朝鲜战争和越南战争，使美国了解到了新中国的力量和在地区事务的分量，美国国内开始有人主张同中国全面发展关系，以谋求在亚洲地区实现和平，同时对苏联在亚洲势力扩展进行遏制。而这一点，竟然同中国的利益惊人的一致，因为中国就是需要寻求这样的战略“盟友”。共同利益使中美一拍即和，接下来基辛格秘密访华，中美开始关系正常化及建交谈判，不一而足。
中美接近对越，苏无疑构成重大威胁。苏联加速拉拢越南，促使越南迅速投向苏联，并在南北统一后，立即开始了反华的举动。对内大加迫害华侨华人，对外频频搔扰我边境，打死打伤我边民及边防军，入侵我国土拆毁我界碑。中国政府一向以和为贵的主观愿望对其所行尽力忍让，更进一步强化了越南的自信和野心。然而，中国并非无能之辈，暂时忍让仅仅是由于时机未近成熟，不便大动干戈。当时机来到，便给与越南狠狠教训，这是后话。总之这印证了这样的话：在国际关系上，没有永远的朋友，也没有永远的敌人。1979年中美建交，邓小平随后立即访美，被问及对越政策时，胸有成竹地说：“小朋友不听话，该打打屁股了！”其实大军早就严阵以待，只等一声令下了！

微软的SaaS资料

白皮书：多租户数据架构；
SaaS的两个示例：LitwareHR与Crab；

在Crab中用到的一些概念：
The ADO.NET Entity Framework Overview
ADAM(Active Directory Application Mode，即活动目录应用模式):ADAM 循序渐进指南
Asp.NET 2.0 Membership
.Net Framework 3.0 Workflow Foundation
Provider 模式

杭州-台北：天涯比邻

自本月起，杭州-台北开通直航啦！

每天有航班，台湾四家航空公司、大陆两家航空公司，分别是国航与厦航。最低票价900元，航程一个半小时，呵呵，天涯若比邻了。比起早前朋友说起从台湾到杭州的艰险，恍若隔世。

关于砂纸的点滴

砂纸的型号越大越细，越小越粗。

目数的含义是在1平方英寸的面积上筛网的孔数，也就是目数越高，筛孔越多，磨料就越细。

粗的为： 16目， 24，36，40，50，60 常用的为：80，100，120，150，180，220，280，320，400，500，600 精细打磨细的为： 800，100，1200，1500，2000，2500 目前国内很少有3000的砂纸！ 通常以”粒度”来表示！

砂纸的标准：

JB/T 7498-2006 涂附磨具 砂纸 代替 JB/T 7498-1994 砂纸
JB/T 7499-2006 涂附磨具 耐水砂纸

中国的非洲之“道”

源链接：http://www.zaobao.com/special/forum/pages6/forum_lx081125e.shtml

　　非洲对中国的重要性已不容置疑。近十几年，中国逐步加大对非洲的经济与政治投入，并在全球角逐石油与矿产等战略资源的竞争中，逐渐将对非关系提高到国家战略层面。经过多年投入和“经营”，中国在非洲国家已经有了规模庞大的经济存在。全球金融危机以及随之而来的全球经济衰退，对美欧等传统西方发达国家的经济实力是一次很大削弱，西方国家在未来一段时间将变得更加“内视”，它们的自顾不暇则为中国加强进入非洲提供了更好的机会。
　　中国在非洲的经济存在只是第一步。未来，中国如何保护并扩大在非洲的利益？如何与政治和军事动荡不断的非洲国家更好地融合？如何在非洲获得更持久的影响力，并能可持续发展？这都需要有战略层面的一系列思考和安排。
　　中国在非洲已进入“战略经营”时代
　　中国与非洲的经济关系已十分密切。中国曾预计，到2010年，中非贸易额将达到1000亿美元。但据中国海关统计，仅2008年上半年，中非贸易额就达到530亿美元，其中包括中国对非洲出口230亿美元，比上年增长40%，从非洲进口300亿美元，比上年增长92%；有19个非洲国家与中国贸易额突破5亿美元。这意味着，中非贸易额有望在2008年就突破1000亿美元，比预计提前两年。
　　资源和能源类初级产品占中国从非洲进口的绝大部分份额。根据中国商务部的数据，2007年1－10月，以原油和铁矿石为主的矿产品进口231.1亿美元，占中国从非洲进口额的80.7%。其中，中国从非洲原油进口额为201.8亿美元，占中国从非洲进口总额的70.5%。目前，安哥拉和苏丹每年对中国的原油贡献与大庆油田相当。中国30%的原油进口，80%的钴进口，以及40%的锰进口依赖非洲。中国的目标是，未来5－10年，把从非洲进口的石油和天然气比例从35%提高到40%。
　　贸易额急增的背后，是中国在非洲庞大的经济存在。据世界银行的统计，从2001年到2006年，中国对撒哈拉沙漠以南非洲地区的基础设施投资从每年不足10亿美元增至70亿美元。中国对非基础设施投资有将近2/3集中在水力发电和铁路项目。中国已出资40亿美元在非洲修复1350公里铁路，同时新建了1600公里铁路。
　　中国对非洲投资近年出现了新变化，开始尝试金融股权投资。中国工商银行于今年2月完成了一桩交易——以55亿美元收购了总部位于南非约翰内斯堡的标准银行（Standard Bank）20%的股权，这是南非种族隔离时代结束后最大的单笔外国直接投资。让中国看重的是，标准银行在撒哈拉沙漠以南的18个非洲国家中有1000家分行，在全球21个国家设有分支机构。过去一年，它在尼日利亚、肯尼亚、土耳其和阿根廷进行了收购，今年还将业务拓展到刚果民主共和国——而中国去年在刚果签订了一份价值高达80亿美元的大宗商品基础设施建设合同。此外，标准银行还打算在安哥拉取得营业执照，而安哥拉是中国重要的石油来源国之一。
　　2006年中非论坛之后，由国家开发银行出面，中国成立了首期规模为10亿美元的官方性质的私人股本基金，其最终规模将达50亿美元。该基金的业务范围是对投资非洲的中国企业进行股权和准股权投资。中国还免除了非洲31个国家到期债务156笔，总金额约109亿元人民币。
　　除了国有企业和国有银行之外，进入非洲的中国民营企业和个体经商者也极为活跃。据不完全统计，目前在非洲的中国人有100万之多；在2006年时，在非洲投资的800多家中国企业中，大部分是民企。
　　总体来看，中国在非洲的投资和经济利益已十分巨大，中国企业和中国商人进入非洲已经成为趋势，非洲在中国未来的全球经济布局中已成为战略要地。这一切都意味着，中国对非洲应该进入一个“战略经营”时代，需要中国从战略层面来筹划、安排和应对非洲事务。
　　非洲“敌视中国”的迹象升温值得重视
　　值得注意的是，在中国经济“介入”的同时，一些非洲国家开始涌现出针对中国的敌意，反华情绪开始上升，而且有愈演愈烈之势。
　　最严重的后果是中国人的生命安全得不到保障，绑架杀害中国人的事件越来越多。今年10月18日，中石油公司的9名中国员工在苏丹南科尔多凡州靠近达尔富尔地区的施工现场遭到武装分子绑架。事件的结果令人震惊：5名中国工人遇害，遭到了“行刑式的处决”，4人获救。对这起近年来最严重的境外中国公民遇害事件，中国外交部长杨洁篪表示“中方深感震惊”！这并非偶然现象。2007年4月24日，在非洲东北部的埃塞俄比亚，武装叛军闯入中国石油勘探公司正在开发的油田，杀害了包括9名中国人在内的74人，并绑架了7名中国人。在2007年1月和3月，16名中国石油工人和通信公司职员在尼日利亚遭到绑架。同年2月，在肯尼亚的一家中国石材工厂，1名中国工程师被打死。
　　不能忽视的是，越来越多的人身伤亡事件的矛头并非偶然事件，而是直指中国人。如在尼日利亚去年1月连续发生的两次绑架中国工人事件中，尼日利亚反政府武装“尼日尔三角洲解放运动”就曾声明，中国商人将会成为该组织袭击的目标，“我们想警告中国公司：不要插手尼日尔三角洲的石油开采。倘若中国公民不走，我们将视他们为不受欢迎的人！”而埃塞俄比亚一个名为“欧加登民族解放阵线”组织在杀害中国工人之后表示，曾对中国政府和埃塞政府提出过警告，告诫他们无权在那里钻探。在中国拥有巨大利益的苏丹，反政府武装自去年起已多次对中国石油设施发出恐怖威胁。
　　中国受到的敌视，还表现在非洲国家“反中国投资”的情绪普遍抬头。
　　在与中国有着“传统友谊”的赞比亚，现政府的反对派领导人麦克·萨塔是强硬的反华派。他在今年8月份的总统选举中强硬表示“要驱逐中国投资者”，他在竞选中将中国的投资描绘成是对赞比亚的剥削并抢走许多本地人的饭碗。虽然萨塔在10月30日的总统大选中再度败北，但仅以3.5万票的弱势输给现任总统鲁皮亚·班达。考虑到在中国的大力帮助下，赞比亚经济在过去7年保持了平均4.9%的速度——这在非洲是一个了不起的成绩，赞比亚穷人中日渐高涨反对中国投资的情绪更应该令中国担忧，一旦萨塔在下一轮选举中获胜，中国在赞比亚的投资可能受到该国政府威胁。
　　一些中国投入巨资的非洲国家，对中国的信任也正在消失。中国铁建公司日前公告，尼日利亚暂停了与该公司签署的铁路现代化项目，该国交通部已接管铁路建设工程，并将花费90天时间来“重新界定合同范围”。原合同规定，中国铁建将承建尼日利亚一条全长1315公里贯穿南北的铁路，合同总额为83亿美元。该项目曾受到尼日利亚前总统奥巴桑乔的支持，但在现任总统亚拉杜瓦手中却开始被重新审查。要知道，就在今年3月，亚拉杜瓦曾率领石油行业和商界代表团访问中国，中国出口信用保险公司已经决定拿出400亿－500亿美元的保险额度，在未来3年帮助在尼日利亚的一些项目融资。尼日利亚财政部长乌斯曼当时表示，“其他哪个国家拿出这些钱了？英国？美国？还是其他哪个？对我而言，这是中国真实承诺的一个信号。”言犹在耳，尼日利亚对中国投资的态度却出现了大转弯。
　　如果将这些事件和非洲今年出现的排华浪潮联系在一起看，事情并不简单。中国从去年末起承诺为非洲共投入400亿美元的现金支援，对非洲多个国家煞费苦心。但即便如此，中国在非洲还是在逐渐失去了威信，问题的严重性足以引起中国的高度重视。
　　这种排华浪潮的发展已十分严重，甚至让中国十分尴尬。今年2月初，中国国家主席胡锦涛访问赞比亚，访问期间签订了内容为3年间共投入8亿美元现金、将赞比亚北部Chambishi建设成为经济特区的合约。但由于赞比亚对中国人和中国企业提出抗议的反华气氛非比寻常，胡锦涛主席最终不得不放弃了视察该地区。
　　坦率而言，中国迄今并未从在非洲遭受的挫折中找到解决之道。虽然中国人员在非洲的伤亡事件越来越多，但多数都被作为“偶发事件”、“突发事件”来对待。其实，这些“意外”中的绝大多数并非真正的意外，而是有迹可循，与当地的政治、经济、宗教、部族矛盾激化都有密切关系。对于非洲对中国投资模式的指责，中国也没有找到应对之法。以至于中国在非洲只是表现为“一个有钱的大国”，却缺乏能力将中国的政治、军事和经济影响力转化成成对在非洲利益的保护。基本上可以认为，中国在非洲的应对还不得“法”。
　　从历史中寻找借鉴
　　中国在非洲被戴上“殖民主义”的大帽子，殖民主义到底是怎么一回事？我们不妨从殖民史上寻找可资借鉴的经验教训。
　　近代的世界殖民史可追溯到葡萄牙人于1415年占领非洲的休达港。荷兰在16世纪末独立后，迅速发展为世界最大的航海和商业国家，于1602年设立荷兰东印度公司，逐渐垄断了与中国、印度、日本、锡兰和香料群岛的贸易。英国于1588年英国击败西班牙无敌舰队后，开始了对北美洲的殖民，建立了哈得孙湾公司和新英格兰殖民地。1600年英国商人建立了英国东印度公司，随后开始了在印度的扩张。法国则在北美洲建立了新法兰西殖民地。由于欧洲的迅速工业化和人口的增加，对植物油、植物纤维、橡胶和某些矿产资源的需求增大，对新原料的需要引起对非洲原料产地的激烈争夺。从1885－1900年，欧洲国家完成了对非洲的瓜分。在19世纪最后25年里，欧洲在非洲占领了2569万平方公里土地。除埃塞俄比亚和利比里亚两个政治上独立的国家外，传统的非洲王国均沦为西方国家的殖民地或保护国。
　　按照马克思的说法，殖民地及殖民主义有“双重使命”，即破坏性使命和建设性使命，两者都是既有积极方面又有消极方面。殖民地的“破坏性使命”主要表现在对殖民地传统社会经济结构的破坏上。殖民地的“建设性使命”即积极意义，则表现为：宗主国通过向殖民地输出资本、技术，进行建设，为其提供了现代化的港口、道路等基础设施，殖民地的商品经济也得到发展，城市化步伐加快，出现了铁路、公路、电讯、电话、医院、学校，把原本落后的殖民地地区带入了市场经济领域，典型例子是香港。在我们看来，马克思对殖民地的一分为二的分析，在经济全球化的当代也有着积极的现实意义。
　　值得注意的是，在欧洲国家的殖民过程中，类似于“东印度公司”的机构扮演了重要角色。欧洲多个国家如荷兰、英国、瑞典、丹麦、法国等都曾设立各自的东印度公司，这类公司由欧洲国家政府或议会授予“特许状”，成为拥有对外贸易垄断权的商业公司，同时还是一类拥有国家权力的殖民机构，有权从事战争、拥有武装、修建堡垒、发行货币、任命官吏、缔结条约和设置法官等。这类机构在欧洲国家的殖民史上，实际上扮演了重要的“政府代理人”的角色。以英国东印度公司为例，它在1680年代建立了一支自己的武装力量，到1689年为止东印度公司可以说拥有了一个“国家”的特性，它自主地控制着孟加拉、金奈和孟买的统治，拥有可怕的和有威胁性的军事力量。
　　此外，在欧洲国家的殖民史上，还善于借用殖民地当地的力量，如扶持当地人作为次级官员，培养当地人作为雇佣军队，利用当地各种力量相互制衡等，这在英国东印度公司的发展中是较为常用的手段。这在某种意义上也是在发挥“代理人”的作用。
　　殖民地时代虽然早已结束，但其影响仍然存在于各国的经济、文化等多个方面。法国在西非国家的影响就是典型一例。西非许多国家都是过去的法国殖民地，法国成功地把法国语言、文化、经贸关系甚至是货币制度，都较好地保留在了这些非洲国家中。如西非不少国家民众熟悉的公众人物很少是本地名人，大都是法国政界、艺术界的风云人物；在西非国家不用卫星天线就可以很容易收到法国的电视节目。在书刊报亭，可以买到当天从巴黎空运来的法国各类时事、文化、影视、电脑、体育杂志。自1973年以来，法国和非洲国家定期召开首脑会议，每逢双年轮流在巴黎和非洲国家召开，参加国包括非洲大陆所有国家，而不限仅于法语非洲国家。
　　在经济方面，法国以自己的金融信誉和外汇储备做担保，主导建立起非洲14个国家的“非洲法郎”货币体系，在1999年还说服其伙伴接受非洲法郎与欧元挂钩。这不仅使这些非洲国家凭借非洲法郎保持了经济的稳定，还为法国商品在14国市场的流通提供了便利。据法国官方统计，法国近年来每年向非洲出口总值在130亿美元以上，主要是向非洲国家输出各类工业品和生活消费品；而进口额在100亿美元左右，从非洲输入各类原材料和石油。近年来，法国还借非洲国家国有企业私有化的机会，通过兼并和收购，逐步控制了许多非洲国家发电、电讯、供水等与国计民生关系重大的领域，在经济上加强了对非洲国家的影响力。
　　正是因为有这种多元的影响力，法国才得以在东非地区、中非地区和西非地区长期驻扎数千人的军队，向分散在非洲各国的12万法国侨民提供保护；也才得以在非洲地区保持较大的影响。
　　抛开世界殖民史残酷的一面，简单归纳其发展要点，可以发现，成功的、积极的殖民“要素”表现在如下方面：一是寻找各种合适的“代理人”；二是输出先进的技术，进行必要的投资，提供先进的公共服务和保障制度；三是输出要素是多元，如多元的文化元素，如语言、传媒、文化等，并且与当地文化及生活方式等进行有机的融合。
　　中国的非洲之“道”
　　虽然中国在非洲投入巨资进行经营，而且中国的方式与欧洲国家在殖民时期的所作所为有巨大差异，但仍然被认为带有强烈的殖民意图，甚至遭到“老朋友”、“好兄弟”的反对，我们首先必须承认，这其中存在巨大的不足，还必须自问：这是为什么？
　　综合来看，我们认为，非洲国家排华的原因大致包括如下几个方面：
　　一是中国对非洲的投资就是为了掠夺资源，是在搞新殖民主义。这本是西方国家近年唱的“老调”，却被越来越多的非洲国家所接受。南非总统姆贝基在2006年曾警告说，“非洲有陷入成为中国殖民地的危险”。赞比亚商工会长柯林斯·沃纳尼表示：“中国正在横扫（非洲的）天然资源，带进廉价的商品。这不是发展，而是殖民主义。”欧加登国民解放战线发言人迈赫迪说：“中国人曾经受欢迎，但是现在，他们自己正在变成殖民者。最初是俄罗斯人，然后是美国人，现在是他们。”这三类截然不同的群体，竟然表达出几乎一样的意见，这不能不令中国深思。
　　二是中国只重视与各国政府打交道，而忽视商界和民间团体。不少研究人士认为，中非合作中，中国将重点集中在政府官员身上，认为搞定政府就行，而避免各种非正式的接触。但是，中国政府在非洲错失了与两个关键的选举团体－－商务界和民间团体联系的机会。一些非洲国家的团体表示：“他们（中国人）很神秘，只与政府交往，不和民间团体或者其他任何人协商。”
　　三是中国以廉价商品占领非洲市场，对非洲企业形成冲击。特别是纺织品对非洲国家的大幅度出口增长，严重冲击了当地的纺织业发展，造成了企业倒闭和工人失业。如2005年9月，代表南部非洲国家41万工人的8个工会组织在南非旅游城市开普敦聚会，专门研究分析南部非洲目前服装、纺织品和制鞋业的状况以及面临的严峻挑战，强烈要求南部非洲国家政府采取措施，保护本地区服装、纺织品和制鞋业，阻止大量中国廉价产品对本地区的冲击。
　　四是认定中国向非洲国家推销中国经济发展模式，对所谓“无赖”国家不附加任何条件的援助，这不利于西方国家在非洲推动的民主、人权事业以及反专制和反腐败运动的进展。这种西方国家的看法正在被非洲国家所认同，正如塞拉利昂国家问责小组的Zainab Bangura所表示：“我们15年来一直致力于反腐法令，现在中国人来了，他们对此没有任何支持。”
　　作为一个在非洲进行“战略经营”的大国，中国应该对在非洲遇到的问题高度重视，从多个维度来思考应对之策，并着眼于长期进行战略布局，这样才能保持中国在非洲的长期利益。
　　在我们看来，如下几个方面是值得高度重视的：
　　首先，中国应该在非洲寻找多种“代理人”，增加中国在非洲经济活动的界面和支持群体。目前，中国政府和中国公司只盯住非洲政府打交道，但不要忘了，在政局经常变化动荡的非洲国家，政府和执政党会经常变更，只盯住现任政府“押宝”有着很大的风险。应该与更多的政商利益团体打交道，留下更多的回旋余地。中国应该寻求更多的“代理人”，避免事事都由中国公司直接出面，与当地文化、习俗及经济利益发生磨擦的情况，而改由代理人进行协调，并规避风险。就此而言，过去英国人在殖民时期的“战斗经验”是很值得借鉴的。
　　其次，中国应努力改变“短视的经济恐龙”的印象。在毛泽东时代，中国的非洲之“道”是输出革命和主义，经济上可以援助，要的是政治利益——这在政治上曾经是很成功的。但现在中国则有些矫枉过正，走到了只重经济利益的另一个极端，给人的感觉是一头“短视的经济恐龙”，只顾找油找矿，不计其余。因此，在能够体现“普世价值”的领域，如人道主义援助、医疗卫生、教育、维和等多个领域，中国应该多进行设计，多投入力量，并加强国际合作，来综合展示中国的形象，而且中国企业（尤其是国企）应该积极参与其中。
　　第三，中国企业应适当调整投资建设和经营方式，与当地适当分享利益。我们在研究中注意到，中国所推崇的“安哥拉模式”——以自然资源来偿还贷款，并不被非洲国家所完全认可。比如中国为安哥拉提供20亿美元商业贷款修建铁路，安哥拉提供的偿还保证是石油。但让安哥拉方面略有微辞的是，根据中安贷款协议，中国贷款项目只限于中国公司招标。中国公司是与“他们自己的设备、材料、机器一起过来的”。对于中国采用双边协议支援安哥拉重建，世界粮食计划署驻安哥拉国家代表则建议，作为多个国际组织的成员，中国也应考虑通过多边组织框架下的援助。在我们看来，不要给国际组织留下“吃独食”的印象，也是中国应该重视的一点。
　　第四，中国应该重视向非洲国家提供多元的交流，包括语言、文化、艺术、医疗、适用技术、饮食文化等多方面的内容。这方面中国应该向法国人好好学习，如果能让中国文化为一部分非洲国家和民众所接受，这将为中国的投资创造很友好的环境。中国在海外创办孔子学院、传播中国传统文化的做法，应该扩大并采取更有效的方式来推广。
　　第五，中国应该加强对人的生命的重视，向在非洲的中国侨民提供更多的保护和公共服务。这包括不同内容：一是事前预防，比如政府提供关于非洲国家的国家风险评估，向侨民提供准确的政经风险信息和预告等；二是事后妥善处理，比如准备好相关的应急预案，建立起各个部门的沟通及应对机制，针对各种事件提供及时的反应及救助措施等。此外，很重要的一点是，未来中国应该在非洲国家以不同方式来体现军事存在，这是对本国侨民和投资利益的一种“硬”保护（详见其他《战略观察》的分析）。
　　中国在非洲如何发展，关系到未来很长一段时间中国经济与社会的发展。在全球既有政治经济格局中，中国比任何一个大国都更加迫切地需要在非洲牢牢地扎下发展之根，打好发展的基础。但越是迫切，越要从长计议，从战略层面、从多个维度来思考、选择和实践中国的非洲之“道”。
　　贺军　陈功 （北京安邦咨询公司分析师）

05年的旧文：栀子花开

那天，带着孩儿在小区里玩，看着他不知疲倦地与同伴向着小土坡一次次发起冲锋，心境一片宁静。

一阵风吹过，一阵熟悉的久违的花香袭来，那是馥郁的栀子花！我惊觉，拉起小孩就跑，循着小径，发现了小区里那一片茂密的栀子花树，惭愧，每天打那走过，却不曾发现，是啊，每天匆匆早出，等回家小区内大部分窗户已是灯灭。

俯下身，掬起一握的花香，起身，已是满眼泪花，不能自已。想起那家乡满山遍野的栀子花。每年入梅前，整个村庄就浸淫在栀子花香的包围之中。栀子花开未等花落，梅雨就来了，是给我们梅雨时节黯淡的心情提前给个振作、惊喜的理由？还是说生活总是灿烂，只是有情总被无情恼，少年不知愁滋味，为赋新词强说愁？

故乡的山，有两种花始终不能令人释怀，都是满山遍野、热情如火，给人以灿烂的心情。一是杜鹃，其二就是栀子。向阳的山坡顶，待到十月小阳春，杜鹃会花开两度。而栀子花除了浓郁的花香，结的果可以药用，一则压惊，二则治跌打损伤。小孩夜半惊悸，父母总会去采几颗栀果，捣烂，包覆于手腕脉搏处，于是孩子可以带着甜甜的梦睡去。

家贫，周六放学回家，一放下书包，就拿起柴刀或锄头上山，一次不小心踩空，从山顶滚落，幸被一棵山茶树挡住，其他无大碍，但脚踝扭了，父亲帮我扶正，一转眼就钻进了树丛中，回来时带回一大把我不认识的草药，只手心捏着的三颗栀果我认识，到山脚的小溪边，就着清清的溪水，捣烂，将整个脚踝包紧，晚上，临睡前，就着昏黄的灯光，再包覆一次。等周一上学时，已经能走路了。

父亲故去已经一肖轮回，孩儿不孝，十二年来，基本上也就是春节回家一趟，而清明、冬至则往往借着交通、忙之类的由头忙着自己的事业去了，但是夏夜满天繁星下你总给我们讲的那些妖魔鬼怪的故事依然历历在目，儿子也不再是那个懵懂少年，父亲，家人一切都好，虽然依然艰辛与奔波，但总一天比一天好，外甥刚高考，外甥女则待中考，弟弟的儿子也已经周岁。父亲，姐提议重修下坟茔，我说来年一定在坟茔边载上一株栀子花，与松柏并列，尚飨。

采了一枝栀子花，小心放在花瓶里，房间里立刻被馥郁充填了。

CS vs BS:Smart Client

选择CS还是BS，这是一个问题。

伴随着写书的进程，想同步编写一个可以放在网上的在线计算软件，胖客户发放与升级不方便，而基于Web的瘦客户用户体验欠佳，不能用一些下拉框之类的控件，更严重的是一些离线或网络链接不稳定的场合其实不太适合应用。

综合起来，微软的智能客户端其实代表了方向。

找到的一些链接：

小菜之智能客户端(索引)

http://www.cnblogs.com/GISDEV/articles/859331.html